5 Macam Minuman Terbaik Untuk Kesehatan Tubuh

5 Macam Minuman Terbaik untuk Kesehatan Tubuh - Selain makanan, minuman juga sangat penting bagi kesehatan tubuh. Minuman banyak sekali macamnya, ibarat minuman mineral, minuman kemasan, minuman berkarbonasi, minuman susu dsb. Dari sekian banyak minuman, kita harus tahu apa saja minuman terbaik untuk kesehatan. Apa saja minuman terbaik untuk kesehatan ? simak selengkapnya berikut ini:


5 Minuman Terbaik Untuk Kesehatan


1. Susu Sapi

Susu sapi merupakan salah satu minuman yang menyehatkan alasannya mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang diharapkan tubuh. Susu mengandung banyak kalsium yang baik menjaga kesehatan tulang dan gigi. Menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Susu sapi juga mengandung karbohidrat dan protein. Fungsi karbohidrat sebagai sumber energi, sedangkan protein membantu membentuk massa otot. Kandungan vitamin D dalam susu sanggup membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.

2. Jus Jeruk

Jus jeruk merupakan minuman sehat yang baik bagi badan alasannya kandungan vitamin C yang tinggi.  Mengkonsumsi jus jeruk setiap hari membantu Anda mencegah banyak sekali penyakit ibarat katarak, mencegah kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan tinggi.

3. Cokelat Hangat

Cokelat dikenal sebagai kuliner yang bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik, begitu juga dengan minuman cokelat hangat. Makara kalau suasana hati anda sedang kacau, cobalah untuk meminum secangkir cokelat hangat.

4. Susu Kedelai

Susu kedelai dinilai oleh beberapa pakar kesehatan lebih baik dibandingkan susu sapi. Hal ini alasannya kandungan protein dalam susu kedelai lebih gampang dicerna dan kandungan lemaknya yang jauh lebih sedikit dibanding susu sapi atau susu hewani. Susu kedelai mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh Hijau

Banyak sekali literasi baik di online maupun di offline yang membahas mengenai keistimewaan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Dari mulai mencegah penyakit jantung, mengatasi kanker, mengandung antioksidan tinggi sampai mencegah gigi berlubang.

Demikianlah isu wacana 5 macam minuman terbaik untuk kesehatan badan yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat.