Penyebab, Tanda-Tanda Dan Cara Mencegah Asam Urat

Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah Asam Urat - Anda sering mengalami asam urat ?. Asam urat merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh menumpuknya zat purin dalam tubuh. Zat purin yang berlebihan ini akan diolah oleh tubuh menjadi asam urat, namun dikarenakan zat purin yang berlebih menciptakan tubuh kewalahan dalam mengolah sehingga ginjal akan mengalami gangguan yaitu tidak bisa mengeluarkan asam urat dengan benar yang berujung pada rasa nyeri di serpihan persendian akhir adanya tumpukan kristal di serpihan persendian.


Bicara soal zat purin, apakah Anda sudah tahu apa itu? Jika belum, mari kita kenali dulu sebelum lebih jauh mengulas wacana penyakit asam urat ini.

Zat purin merupakan zat yang terbentuk dari kuliner yang kita konsumsi sehari hari menyerupai yang berasal dari tubuh makhluk hidup, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Makara bisa diambil kesimpulan bekerjsama penyakit asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari kuliner yang kita konsumsi tiap hari dimana lebih mayoritas menyerang seseorang pada usia lanjut. Asam urat juga mengundang beberapa penyakit lain menyerupai diabetes, gangguan ginjal atau hipertensi. Jika dibiarkan tanpa dilakukan aneka macam tindakan medis bisa mengakibatkan terjadinya penyakit kerikil ginjal yang berujung pada gagal ginjal

Gejala Penyakit Asam Urat


Kenali apa saja tanda-tanda penyakit asam urat supaya Anda bisa memberi diagnosa pada diri sendiri bila akan menderita penyakit ini, namun ada baiknya Anda pribadi menanyakan pada dokter bila tubuh Anda memberi sinyal berupa tanda-tanda menyerupai berikut ini:

1. Ketika berdiri tidur di pagi hari dan menjelang tidur di malam hari biasanya sendi akan terasa nyeri dan hal ini terjadi tiap hari.
2. Beberapa rasa nyeri pada persendian biasanya disertai dengan linu, ngilu, kesemutan, pembengkakan, dan meradang dengan warna kemerahan.
3. Di serpihan lengan akan terasa nyeri sendi, lebih tepatnya pada area menyerupai jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, serpihan siku, lutut dan tumit.
4. Jika sudah parah, biasanya tanda-tanda yang timbul ialah ketika Anda bergerak dalam beraktivitas sendi akan mengalami rasa sakit yang tak biasa.

Penyebab Penyakit Asam Urat


Asam urat terjadi disebabkan oleh beberapa kuliner yang kita konsumsi tiap hari dimana makanan-makanan ini seharusnya (juga) menjadi pantangan bagi penderita asam urat, apa saja? Simak berikut ini beberapa jenisnya:

1. Makanan jeroan menyerupai hati, otak, babat, ginjal, usus, paru, dan limpa.
2. Daging-dagingan menyerupai daging sapi, daging kambing, sampai daging kuda.
3. Makanan maritim (seafood) menyerupai cumi-cumi, kerang, sotong, remis, ikan sarden, ikan teri, tiram, dan udang.
4. Ekstrak daging menyerupai dendeng dan abon.
5. Daging belibis kalkun dan angsa.
6. Makanan yang dikemas dalam kaleng menyerupai sarden, kornet sapi, dan masih sebagainya.
7. Untuk buah-buahan yang menjadi pantangan sekaligus penyebab asam urat contohnya nanas dan durian.
8. Beberapa sayuran menyerupai bayam, buncis, kembang kol, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, dan aspragus.
9. Kacang-kacangan menyerupai tauge, kacang hijau, kacang tanah, melinjo, kacang kedelai dan olahannya menyerupai tempe dan oncom.
10. Makanan yang mengandung protein disertai tinggi lemak.

Cara Mencegah Penyakit Asam Urat


Untuk mencegah penyakit ini Anda bisa melaksanakan beberapa hal menyerupai berikut:
- Banyak mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C menyerupai jeruk, strawberry, dan pepaya.
- Buah dan sayur yang bisa juga mengobati asam urat menyerupai buah naga, sawi putih, belimbing sayur, sawi hijau, tomat, dan jahe.
- Konsumsi kuliner yang juga kaya potasium menyerupai pisang, yoghurt, dan kentang.
- Konsumsi kuliner yang mengandung karbohidrat kompleks melimpah menyerupai roti, ubi, singkong, dan nasi.
- Kurangi makan kuliner bagus menyerupai permen, gula, sirup, arum manis, dan gulali.
- Bagi Anda yang berpostur gembul, segera melaksanakan diet untuk menurunkan berat tubuh Anda.
- Jangan minum obat aspirin.
- Jangan bekerja terlalu ekstra supaya tubuh tidak kelelahan.
- Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu.
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari atau 2 liter air mineral.

Demikianlah info wacana penyebab, tanda-tanda dan cara mencegah asam urat yang bisa anda lakukan. Semoga bermanfaat.